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am Aschermittwoch ist alles vorbei

Am „Aschermittwoch“ ist alles vorbei ? Nö… Jetzt geht’s erst richtig los!

Am Aschermittwoch ist alles vorbei! So heißt es in einem berühmten Karnevals-Lied. Ja, die Tage des feierns liegen nun erst mal hinter uns. Angefangen in der Adventszeit über Weihnachten und die Zeit bis Aschermittwoch sind diese Tage für sehr viele Menschen vergesellschaftet mit üppigem Essen, Süßigkeiten und zu viel Alkohol. Auch Bewegungsmangel und lange Feiernächte fordern ihren Tribut. Wir muten unserem Körper ganz schön viel zu. Für unsere Körperzellen bedeutet dies purer Stress! Zell-Stress bedeutet wiederum schnelleres Altern und das Risiko  für akute und chronische Erkrankungen nimmt rapide zu. Das muss nicht sein. Du hast es in der Hand aktiv dagegen zu steuern! Der Frühling steht vor der Tür. Er ist die Zeit der Erneuerung, der Frische, des Wachstums, der Regeneration. Nix mit „am Aschermittwoch ist alles vorbei. Jetzt geht’s erst richtig los!

Fastenzeit

Nach Massen an Weihnachtsplätzchen sowie rauschenden Faschingsfestivitäten wird die Zeit vor Ostern, in unserer Kultur, oft für Reinigung, Regeneration und Verzicht genutzt. Am Aschermittwoch beginnt die 40-tägige Fastenzeit. Sie endet Karfreitag.

Als Fasten-Auftakt muss nicht die christliche Fastenzeit zum Anlass genommen werden. Aber gerade der Übergang zwischen Winter und Frühling hat sich bewährt, um sich vom lästigen Winterspeck zu befreien und auf eine neue Ernährungsweise einzustimmen.

Wie fasten?

Wenn das Fasten über den Verzicht von Genussmitteln, Fleisch und Süßigkeiten hinaus geht und den Verzehr von fester Nahrung stark einschränkt, ist es hilfreich eine kompetente Begleitung an seiner Seite zu haben. 

Hör Dir hier Romans Interview anlässlich des Fastenkongreß 2018 an.

Von Roman Firnkranz erfährst du, wieso sich grüne Smoothies optimal zum Entgiften während einer Fastenzeit und darüber hinaus eignen. Fasten mit Grünen Smoothies ist alltagstauglich und für jeden gut machbar.

Fastenmethoden

Das Angebot ist vielseitig: Basenfasten, Heilfasten nach Buchinger, die Mayr-Kur, die Schrothkur, Suppenfasten oder Fruchtfasten sind nur einige Beispiele. Mein persönlicher Favorit ist das Fasten mit „Grünen Smoothies“. Sie sind schnell zubereitet, extrem gesund und super lecker !

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Das bekommst du:

  • Eine PDF-Datei mit seinen 3 leckersten Rezepten + Einkaufsliste zum Abnehmen – angepasst für den Februar 2018.
  • Er enthüllt dir das Geheimnis des grünen Pflanzenfarbstoffes Chlorophyll und wie die zu 99 % mit dem Menschen genetisch verwandten Schimpansen dadurch ihr ganzen Leben schlank und gesund bleiben.
  • Du bekommst ein Video, in dem er dir den Nummer 1 Grund verrät, warum du bisher noch nicht abgenommen hast.
  • Bonus: Finde mit dem neuen Abnehmrechner heraus, wie viel du mit grünen Smoothies in drei Monaten abnehmen kannst.

Damit die verlorenen Kilos nicht sofort wieder zurück kommen und die neu gewonnenen Frische und Power Dir erhalten bleibt, ist es sinnvoll das Fasten als Beginn einer dauerhaften und gesunden, natürlichen Ernährungsumstellung zu nutzen. Ein individueller Ernährungsplan kann Dich dabei unterstützen nicht wieder in alte Muster zu verfallen.

 

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