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Mango-Bowl
Canva-Fotocredit

Mango-Bowl

So genannte Bowls sind mehr als Smoothies in einer Schüssel. Durch die dickflüssige Konsistenz sättigen sie besser und sind ideal als Frühstück geeignet. Probiere die sommerlich frische Mango-Bowl.

Zutaten

  • 2 EL  Haferflocken
  • 100 g Mango
  • 50 g Pfirsich
  • 1 EL Mandelmus
  • 125 ml Mandelmilch
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Chiasamen
  • 3 Blättchen frische Minze

Zubereitung

Alle Zutaten in einem Mixer pürieren. Den Smoothie in eine Schale geben und ca. 15 Minuten quellen lassen.

Mit Blaubeeren und Minzblättern garnieren.

Rezeptvariation

Smoothie Bowl’s können vielfältig abgewandelt werden.

Eine Möglichkeit:  Im Spätsommer kannst Du die Mango durch Beeren ersetzen.

Weitere Möglichkeit: Anstatt Mandelmus und -milch kannst Du z.B. auch Kokos-Produkte verwenden.

 

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