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gegen das schlechte gewissen

Das schlechte Gewissen. Wieder nicht gesund gegessen?

Täglich grüßt das Murmeltier…

Es ist permanent da, das schlechte Gewissen. Sicher… Meistens unbewusst aber tief in Deinem inneren weißt Du, dass Du wieder nicht gesund gegessen hast. Du weißt, du solltest mindestens fünf mal am Tag Vitamine zu dir nehmen. Statt dessen hast Du morgens schnell einen Kaffee getrunken. Bist zur Arbeit gefahren. Ein Kollege hat Geburtstag. Es gibt belegte Brötchen mit Wurst und Käse. Gut die Garnitur ist ein Stängel Petersilie und ein Tomatenschnitz. Dann noch einen Sekt. Hoch soll er leben! Seine Frau hat noch einen unwiderstehlichen Kuchen gebacken. Klasse- so kann der Tag beginnen.

Mittags die Kantine schenkst Du dir. Das Frühstück war reichhaltig genug. Lieber noch schnell ein paar private Email oder WhatsApp Nachrichten beantworten. Am frühen Nachmittag stellt sich ein leichtes Hungergefühl ein. Du schlenderst zur Teeküche. Da müsste doch noch etwas im Kühlschrank sein. Ah ja, da ist noch ein halbes Brötchen. Noch einen Milchkaffe dazu und Deine Welt ist wieder in Ordnung.

Feierabend. Jetzt schnell nach Hause. Da wartet die  Familie.  Aber Moment. Was kochst Du heute? Ein Salat mit Thunfisch wäre jetzt prima. Ach nein, die restliche Familie hatte sich ja Spagetti Bolognese gewünscht. Salat ist ihnen zu gesund. Na toll, wie will man sich da gesund ernähren? Ich würde ja- aber die Anderen mögen kein Grünzeug. Und zwei unterschiedliche Gerichte? Ach nee, zu zeitaufwendig. Außerdem bin zu kaputt.

Abends, die Kinder sind im Bett. Der Hund ist versorgt. Jetzt noch ein Glas Wein mit dem Schatz trinken. Etwas zu knabbern wäre auch noch da. Super- wieder nix geworden mit der gesunden Ernährung. Morgen ist ein neuer Tag. So oder ähnlich verläuft ein Tag nach dem anderen. Egal- irgendwann bekommst Du es hin.

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Das schlechte Gewissen

Das schlechte Gewissen plagt Dich. Du weißt genau, anders wäre besser. Was ist bloß los? Warum scheinen andere es besser hin zu bekommen? Schuldgefühle und Selbstzweifel sind ein Gift, das uns innerlich auffrisst. Unterschwellig und schleichend nimmt es Dich in Beschlag. Ein nagendes Gefühl  von diffusem Unwohlsein stellt sich ein. Du fühlst Du Dich immer energieloser!  Was tun? Wie ändern?

Zunächst einmal: Nobody is perfect !

  • Nimm an – was ist oder wie es ist: Die Mehrfachbelastung der heutigen Zeit lassen wenig Raum für persönliche Belange.
  • Vergib Dir: Erkenne es an das es so ist wie es ist.
  • Bewerte Dich nicht: Viele andere Menschen haben ähnliche Herausforderungen.
  • Überlege was Du  ändern kannst: Oft gibt es ganz einfache Lösungen.

Lasse nicht zu das Du in einen Teufelskreis von Zeitnot, energieloser Ernährung, schlechtem Gewissen und Unwohlsein gerätst. Das käme einer Abwärts-Spirale gleich an dessen Ende quasi zwangsweise eine ernste gesundheitliche Herausforderung steht.

Trévo ein gutes Gefühl – Dein gutes Gefühl!

Zurück zum Thema gute Ernährung. Diesbezüglich gibt es tatsächlich eine ganz einfache Lösung. Für mich und meine Familie heißt diese Lösung: Trévo! Ich für meinen Teil weiß genau, dass ich bei all den Anforderungen und Versuchungen unseres Lebens die Ernährung nicht so optimal gestalten kann wie es nötig wäre. Trévo schließt diese Lücken für mich. Trévo kompensiert kleine Sünden. Es schmeckt allen prima. Es ist flüssig und damit einfach zu handhaben. Einmal täglich. Ein kleiner Drink zum Frühstück. Und ich habe das gute Gefühl alles richtig zu machen. Kein schlechtes Gewissen mehr. Unser kleiner Schluck Wohlbefinden.

Hol Dir Dein gutes Gefühl. Gegen Dein schlechtes Gewissen. Falls Du Fragen hast, ruf mich einfach an.

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Über Mich

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